テレビやネット、SNS、YouTube……。

過去の私は、いろんなところで幸せそうにしている人をみると「この人に比べて私は不幸だな」と無意識のうちに考えていることがありました。

「幸せってどういうことをいうんだろう？」

と、改めて私は考えてみました。

• お金がたくさんあること？

• 豪遊できること？

• 仕事もせずにただダラダラ過ごすこと？

• たくさんの友達に囲まれていること？

リストをあげてみても、正直モヤモヤします。

これがあれば、本当に「自分は幸せ者だぁ」なんて思えるのかな？言えるかな？

……疑問しかありません。

何かが違う。

違和感。

不協和音。

「だけど、幸せってこういうものなんだよね……？」

と、SNSやYouTubeで楽しそうに過ごしている人をみると考えてしまっていました。

「正解の幸せ」を他人に委ねていた過去

いや、そうじゃなかったんです。

そもそも「これが正解なんですよね？」と、自分とは違う人の価値観に合わせてしまっていることが私の中で間違いでした。

私は他者が幸せそうにしているのを見て、それが幸せなんだと変に錯錯してしまっていたんです。

だから、ずっと違和感があった。

「私の幸せって、この人たちと全く一緒のことなのかな？」

幸せって人それぞれといいますが、本当にそうなのかもしれません。

自分が幸せと『感じる』ことに正解も不正解もなくて。

自分が幸せと『感じる』のなら、それは紛れもなく幸せなんじゃないだろうか。

誰かと同じ幸せの形じゃなくても、自分が幸せであれば、それは幸せなことを体験しているんだと。

誰かの価値観に無意識に合わせにいっていた自分がいたことに、本当に驚きました。

自分の幸せですら、他人に決めてもらっていただなんて……。

そのことに気づいた時、「自分の幸せって本当はどういうことだったんだろう？」という疑問が湧いてきました。

この疑問に気づくことができると、今まで幸せだと思っていたことへの見方にも変化がありました。

「実は私、本当はこれ好きじゃなかった……」

これが私の本音だったんです。

静かで、拍子抜けするほど小さな「私の幸せ」

誰かが「良い」と言っているから。

世間的にそれが「リアルの充実」や「幸せの象徴」とされているから。

そうやって無意識に『正解の幸せ』を外に探して、必死に自分をその枠に当てはめようとしていたんです。

だけど、自分の心に嘘をつくのをやめて、本音に耳を傾けてみたら。

私の「本当の幸せ」は、もっとずっと静かで、拍子抜けするほど小さなものでした。

• 休日、静かな部屋で温かいお茶を飲みながら、大好きな本を開く瞬間。

• ベランダに出て、頬を撫でる風とやわらかな太陽の光をぼーっと感じる時間。

• 美しい世界観のアニメや漫画の世界に、時間を忘れて没頭するひととき。

「え、そんなことでいいの？」と思われるかもしれません。

でも、私の心が「あぁ、満たされているなぁ」とじんわり感じるのは、間違いなくこの瞬間だったんです。

あなたの心が望んでいる「本当の幸せ」はなんですか？

ここで、今この記事を読んでくれているあなたに、ひとつ問いかけさせてください。

今、あなたが思い描いている「幸せ」や「理想の生活」は、本当に『あなたの心が望んでいるもの』ですか？

それとも、SNSや誰かの言葉によって「これが幸せなんだ」と思い込まされているものですか？

• 「もっとキラキラしなきゃ」

• 「もっと充実した休日を過ごさなきゃ」

• 「人並みに何かを成し遂げなきゃ」

そうやって自分を追い詰めている「幸せの基準」は、本当にあなたが大切にしたいものでしょうか。

他人の定規で自分を測っている限り、どんなに頑張っても心は満たされず、「私ってダメだな」という不協和音が鳴り続けてしまいます。

幸せに、正解も間違いもありません。

世間的にはどれだけ派手に見えなくても、あなたの心が「心地いいな」「ほっとするな」と感じたのなら、それがあなたにとっての100点満点の幸せです。

「私の心が喜ぶ選択を、私自身にさせてあげること」

これもまた、自分で自分を救う「自助力」の大切な一歩です。

今夜は少しだけスマホを置いて、胸に手を当てて自分の心に聞いてみてください。

「私が本当にほっとする瞬間って、なんだろう？」って。

あなたの「本当の本音」は、ずっとあなたが気づいてくれるのを待っていますよ。

自助力トレーナー　Yuko