このブログまで辿り着いていただき、ありがとうございます。

ようこそ、ここまでいらっしゃいました。

ネットの海の中から、勇気を出してこのページを開いてくださった。 

その一歩が、すでに本当に素晴らしいなと感じています。

さて、このブログでは、私がスラトレ®︎（スライブトレーニング®︎）で学んだことや、私自身のリアルな体験談をお話ししていきたいと思っています。

「いきなりノート術ってなに？」

「巷で見るノートに書き出す方法とか、日記とかと何が違うの？」

「そもそもスライブトレーニング®︎ってなんなの？」

そんな疑問が浮かんできますよね。

私がこのブログを立ち上げたのは、過去の私と同じように

「自分のネガティブな思考に振り回されて、感情との付き合い方を学びたい方」へ、

本当の自分と向き合うことの安心感や素晴らしさを少しでもお届けしたいと思ったからです。

実は私も皆様と同じで、自分のネガティブな思考にたくさん苦労をしてきました。

自分の性格に思考回路に、とにかく悩まされました、苦しみました、振り回されました。

「なんで私ってこうなんだろう」 

「どうせ私なんて、何をやってもうまくいかない」

どこまでいっても迫りくるネガティブな感情の渦。

まるでゲリラ豪雨のように、台風のように、容赦無く降り注ぐ感情です。

しかし、そのネガティブな雨をご自身の傘を用いて、体が濡れるのを最小限に抑え、そして安全地帯へと自ら歩き出し、その雨から身を守る。そしてまた軽やかに歩き出せるようになる方法があるんです。

まずは、自分自身の感情を丁寧に受け止めることから始めて、次には前へ進めるように。

それらは実は、ご自身の力だけで出来ることなんです。

とは言っても、私はこの気づきを得るまでに、たくさんの時間をかけて遠回りをしてきました。笑

だから、すぐにできなくても大丈夫！

「最初はうまくできなくて当たり前」という、ゆるい気持ちでいてくださいね。

私もすぐにできない、三日坊主常習犯でしたよ。笑

ですが、一度このスラトレ®︎ノート術を味方にすれば、私のようにネガティブな雨に濡れるのを最小限に抑え、自分の足で軽やかに歩き出す一歩が、踏み出していくきっかけになります。

だって、三日坊主常習犯の私がもう5年も続けておりますから笑。

スライブトレーニング®︎を通して私が身につけた「自助力」を、これから少しずつ、あなたの心に寄り添うようにお届けできたら幸いです。

ここまで読んでいただきありがとうございます。

あなたにとって、今日が佳き日になりますように願っております。